[...] dzielić się wiedzą i pomaga osobom które chcą coś taniej kupić (nie każdego stać na super odżywki), a kto jest tu po to, aby załatwiać swoje prywatne interesy i złośliwie, jak dziecko, odcinać innych od cennych (dla niektórych) informacji. Kiedyś, podczas mojej pierwszej kłótni z 666, Cyber napisał "nie próbuj podważać autorytetu wielkiego [...]
[...] Efekty: male, zalalem sie troche bo nie przestrzegalem idealnie diety, nie spisywalem jej, jadlem dobrze ale np. z pracy musze czasami wyjsc na drinka, przy drinku jakies przekaski itd. to mnie troche zgubilo, trzymalem poziom bialka, wdg. mnie za duzo cukrow albo wegli juz sam nie wiem. Troche rozbudowalem ramiona, ale w ogole nie [...]
[...] tego, zeby Tobie, czy komukolwiek dokopac, obrazic i wykreowac sie na "nauczycielke zycia" . Pisze, bo ludze sie, ze komus kiedys moze otworza sie oczy na to, jak bardzo jest sam dla siebie poblazliwy, zwalajac jednoczesnie wine na wszelkie inne okolicznosci . A wierz mi, sama mam "zaliczony" spory epizod zaburzen [...]
[...] na wszystkie posiłki Osobiście do śniadania daję troche więcej (organizm po całonocnej głodówce, tak że nie ma problemu) Jajka może daj 2-3 całe + reszta białek +jakiś owoc 5:30 Wsiadam na rower i do pracy 8,5 km 6:00 Praca 8:30 Posilek 2 ( ptzed treningowy !!! ) 100g ryz bialy 300g mleko 75g Super Whey Gainer 4000 Tu jest problem z [...]
[...] wagi. Ale mialem taka robote, ze nosilem dosc spore pieniadze przy sobie, a zaczepiali mnie tylko na tle pogladow itp. Bylo tak, ze bralem tak dla ochrony kumpla na miasto jak szedlem na drogie zakupy, kumpel to taki ladnie byl ubrany, jak nas zaczepili to jego obszukali, a mnie w ogole nie dotykali, a mialem kasiore przy sobie. Mial przy sobie [...]
[...] 3 rundy Przerzucony: 5 368,5 kg (- 296,5 kg) Cardio: 20 min Był to ostatni trening z tego bloku. Nie idzie to już do przodu i przydał by się deload. Korzystając z okazji tak jak kiedyś wspomniałem spróbuję sobie 16 tygodniowy trening od Calgary Barbell w stylu powerbuilding. Zacznę już od jutra :-)) Omlet, skyr, maliny + pudding z mannej i maliny [...]
[...] mało jest mężczyzn, którzy opanowali cunnilingus do perfekcji. Wielu jest też takich, którzy nadal uważają, że to dla nich niegodne, by pieścić partnerkę językiem i nawet jakby ich ciągnąć wołami, to nigdy nie skusiliby się, by chociaż spróbować (tutaj współczuję kobietom, mających tak upartych partnerów). W seksie nie robi się nic "na [...]
[...] nam sie glownie z lenistem i niedbalstwem. Sama nadwaga bierze sie glownie z tego, ze mamy dostep do zbyt duzej ilosc pozywienia. Kto by kiedys pomyslal o takiej diecie jaka dzis sobie serwujemy. W przeszlosci na dobra diete mogli sobie pozwolic tylko najbogatsi dzis wiekszosc spoleczenstwa. Mi osobiscie podobaja sie faceci z okladki Mens [...]
tak sie nie da. albo jesz syf i sie oszukujesz dalej, liczysz maniakalnie kcal i ladujesz na oddziale, albo jesz tak jak ci mowilem. latwo mowic? uwierz, sam mam rownie rygorystyczna diete. nie licze co prawda kcal, ale poza kura, wolowina, jajami, ostatnio takze wieprzowina, ryzem i oliwa w moim menu nie ma niczego. warzywa codziennie wmuszam w [...]
oglądałem taki filmik kiedyś, nawet nie wiem czy tu na forum kiedyś nie było, jak dwóch młodych ziomków w jakiś domowych warunkach pykali jakieś soki nie pamiętam co to było, na skomplikowane nie było. Szukałem przepisów też znalazłem na jakiejś angielskiej stronie albo us i było krok po kroku co zrobić
dzieki chlopaki za doping ale towar nic specjalnego.green to pol puchu nawet niecale.prawie cala ceo i ae2.dlatego jest to mono jak sie skoncza staki pociagne do konca na mono. mam cos bardzo ciekawego w zapasie ale to dopiero zrobie gruby cykl na wrzesniej jak wroce z wakacji w polsce:)wtedy moze sie skusze na jakis test ale nie obiecuje trening [...]
Może byś kostka masz mało soli w diecie więc spoko. Cheat Meal jak masz rozkręcony metabolizm możesz robić na masie czemu nie zależy to od tego jak będziesz wyglądał :-) i czy będzie szkodzić Tobie. Raz na tydzień/ 2 tygodnie jak zjesz kebaba nic sie nie stanie , jak od czasu do czasu zjesz domowy obiad nic sie nie stanie. Trzymaj dięte ale nie [...]
[...] http://imageshack.us/scaled/landing/803/dieta201207103.png Posilki po 150g ryzu nie sa dla mnie probleme, metabolizm hula jak na redu;-) SUPLEMENTACJA Na czczo 5g Kreatyna Po 1 posilku 1000mg Witamina C Przed treningiem 5.5g Crazy - przedtreningówka Po treningu 30g Whey 50g Rodzynek 5g Kreatyna [...]
Co do oliwy to zawsze można ją przyprawić bazylią, majerankiem, ostrą papryką, czosnkiem, pieprzem, cytryną itp itd. Jak zaczynałem kupować Monini, to aż płakałem - tak drapała w gardło. To ma podobno świadczyć o wysokiej zawartości polifenoli. Kiedyś kupiłem oliwę za grosze w biedronce to poszła do kosza. Prawda jest taka, że za dobre produkty [...]
@@-){{:-( jak już kupisz kiedyś tą gazetę, to możesz wtedy takie pretensje zgłaszac. Nikt ci nie zwrócił uwagi, że wyjmujesz gazetę z folii? czy skorzystałeś, że inny ją wyjął?@-) yyy jakiej foli ?? chyba powinno sie wiedzięć co sie kupuje, samochód jak kupujesz chciałbyś znać o nim opinie innych i jego wady oraz zalety.
[...] bez kiełbasy (kupna była) Piłam whiskey z lodem. I kotleta zjadłam mielonego mojej mamy. Acha w sobotę dostałam @, pierwszą normalną od ivf, z bólami brzucha, obfitą- jak kiedyś (po listopadowym ivf miałam głównie plamienia i skąpe krwawienia, bardzo nieregularnie)Mam nadzieję że moje cykle wrócą do 33 dni jak były niegdyś i przestanę się [...]
WTF Pamiętam jak w nocy kiedyś oglądałem walki Gołoty np. z Lewisem i zawsze po porażce komentatorzy: na następną walkę Polaka o tytuł MŚ w wadze ciężkiej będziemy czekali ze 100 lat Pamięta to ktoś ? a teraz może będa dwie walki dwóch różnych Polaków
Nadinka dzięki :-) Marzy mi się biegać tak szybko jak Ty :-D Paatik spróbuj kiedyś dla odmiany takich wysokich zakresów ;-) Ripley bieganie u mnie raczej przeciętne, nie to co np. Nadinka, ona fruwa :-) A zamiast o doniczkę można zaczepić gumę o kaloryfer, wcześniej tak robiłam bo u Młodego w pokoju jest taka możliwość i miejsce, ale akurat [...]
Nie mogę wrzucić tego filmiku ale uśmiałem się z tytułu " kiedyś to potrafił ( prawie) każdy chłopak " film jest toturialem jak zrobić wymyk z kanału człowieku rusz się, a tytuł oczywiście nie jest zgodny z prawdą bo jak długo potrafię zrobić wymyk a będzie to już przeszło 40 lat to zawsze tylko wyjątki potrafiły go zrobić Zmieniony przez - [...]
[...] chwyt. Sama używałam do rdl żeby dać większy bodziec dla mięśni, a ciężko było sztangę utrzymać. Ale z drugiej strony czasem się nadużywa różnych narzędzi i wynalazków. A jak kulturysta będzie chciał zmienić dyscyplinę to będzie musiał zmienić sposób treningu ;-) Też bym mogła zapytać, czemu inni nie biegają, przez co nie mają kondycji i [...]
SUPLEMENTY 10 RAZY TANIEJ !!!!!!!!
